“光天，你在搬东西啊，来，我帮你一起搬！”阎解放很热情的帮着刘光天搬运东西。
“解放，不用了，你刚练完功，需要休息休息，这些东西不重，我自己来就行。”刘光天笑着说道。
不等阎解放帮忙，右手在下面直接一托，就搬了起来。
“光天，你可以啊，这怎么说也有一百多斤重了，你一只手就搬起来了，厉害！”
阎解放眼睛煞亮，刘光天昨天还没有这样大的力气，今天力气一下子变大了，可见他的实力提升了。
“光天，你小子的实力是不是提升了，来，来，和我说说，你是怎么提升的。”阎解放拉住刘光天，以前两人都是差不多，现在被刘光天超过去了，阎解放着急了。
“解放，你怎么也得等我把东西放好吧！”刘光天一脸无奈的说道。
“对，对，是我错了，嘿嘿......”阎解放一脸不好意思的说道，最后还很热心的帮助刘光天搬运东西。
三分钟之后，院里面就聚集了很多人，中间的是刘光天，周围的则是阎解放等人，刘光天一点没有保留的说着自己是怎么突破的，周围的人听到之后，时不时的会提出几个问题。
有些刘光天能够回答，有些回答不了.......
气氛是那样的融洽，周建国看了之后，不自禁点点头，心道：这才是我想要看到的！
只要自己继续这样教导下去，刘光天，刘光福，还有阎解放等四合院里面的下一代，他们就不会像是四合院这部电视剧里面那样，不仅没有成材，反而一个比一个自私。
他们只要遵照现在的情况发展下去，未来的他们，一个个都会有光明无比的前程。
又是一天，早上五点多钟，四合院这边就开始热闹起来。
周建国一脸严肃的盯着院子里面的十几个人，亲自教导他们练武。
“俗话说的好，练拳不练功，到老一场空。这里的功指的就是桩功，指的就是你们现在的三体式。形意拳，最重要的就是这个三体式，它是修炼形意拳最重要的基础，只有修炼好了三体式，你修炼形意拳的时候，才能够事半功倍。”
“比方说修建房子，地基就相当重要，你想要一间房子能够几百年不倒，那房子的地基你就得往死里面弄，不然，地基不坚实，你的房子不要说几百年了，也许几年就会倒塌。”
“我们练拳也一样，双腿就是地基，只有双腿的力量够扎实，你才能够站稳，进而获得更加稳定的力量。”
“大家别看三体式好像没有什么，实际上，你要是把三体式站到骨子里面，那你就会发现，你这时候都能够轻松打死一头牛了。”
说到这里，周建国停顿了一下，他准备展示一下三体式的真正威力。
“看好了，这就是三体式的真正威力！”说完，周建国站了一个三体式，紧接着，脊椎，腰部，还有脚步的力量三合为一，接下来周建国只是轻轻的那么一拳。
“咔嚓！”的一声，一块三十公分厚的木板被轻松击穿。
“哇！！”众人都惊叫起来。
“看到了吧，这就是小成境界的三体式，只要你站好三体式，那你早晚都会有这样的力量。”
说完，周建国收拳回气，再次站成一个三体式。
有了周建国的亲自展示，大家对于三体式的姓趣更强了，一个个都极为人认真的站立三体式，这一点就连何雨柱都没有例外。
何雨柱经过那一天之后，第一次开始对自己严格要求，练武的时候都极为认真，刻苦。
以前他是不到七点钟不起来，就算是起来了，也还得在被子里面捂一会，不到八点钟不要想他出门，但是现在他都和院子里面一同行动，并且在修炼的时候，极为刻苦。
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